Craig Carton จาก WFAN พูดถึงประสบการณ์ของเขาที่ algamus
Gambling Addiction

ตัวกระตุ้นให้กลับไปเล่นการพนันอีกครั้งและวิธีหลีกเลี่ยง


วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเดินทางหากคุณกำลังฟื้นตัวจากการติดการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสถานะของเราที่แยกตัวอยู่ในปัจจุบัน ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของการกำเริบของโรคและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียด นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกำเริบของโรคเนื่องจากหลายคนที่ก่อนหน้านี้จัดการกับความเครียดด้วยการใช้เวลากับการพนันตอนนี้ไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี คุณอาจถูกล่อลวงให้เล่นการพนันเพื่อพยายามหารายได้พิเศษหากคุณรู้สึกเครียดทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเพิ่มจำนวนการพนัน เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเนื่องจากความเครียดก่อนอื่นให้ระบุสาเหตุที่คุณรู้สึกเครียดจากนั้นหาวิธีใหม่ ๆ ในการบรรเทาความเครียด สามารถทำได้ผ่านการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายทำสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่าย ปีนี้สามารถแยกคนจำนวนมากได้โดยเฉพาะเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจรู้สึกน่าเบื่อและเหงามากกว่าปกติและเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตระหนักถึงเรื่องนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้เล่นการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังดิ้นรนกับสิ่งล่อใจที่จะมาบรรจบกันให้บอกใครสักคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามจัดการกับมันด้วยตัวเองและการยอมรับว่าการดิ้นรนจะไม่ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถอยู่กับคนที่คุณรักด้วยตัวเองในช่วงเทศกาลวันหยุดให้พยายามแชทกับพวกเขาให้มากที่สุดผ่าน FaceTime หรือ Zoom เพื่อติดต่อกัน หากมีการประชุมเสมือนจริงของผู้เล่นนิรนามให้ลองเข้าร่วมหนึ่งในนั้น ที่ปรึกษาหลายคนเสนอการเรียนทางไกลในช่วงเวลานี้ เช่นเคยเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และเรายินดีที่จะพูดคุยกับคุณทางโทรศัพท์ 3. เข้าถึงแอพพลิเคชั่น / พนันออนไลน์ได้ง่ายทุกวันนี้การพนันง่ายกว่าที่เคย คุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน … คุณไม่จำเป็นต้องลุกจากเตียง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังคงมีแอปเกมหรือเว็บไซต์ที่บุ๊กมาร์กไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณบนโทรศัพท์ของคุณให้ลบออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อให้ไม่สามารถเข้าถึงได้ หากคุณไม่สามารถวางใจได้ว่าจะไม่คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ลองขอให้ใครสักคนดำเนินคดีกับคุณ บางทีคุณอาจขอให้พวกเขาทิ้งโทรศัพท์ไว้ให้คุณจนกว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือบล็อกบัตรเครดิตของคุณ 4. มั่นใจในตนเองมากเกินไป การที่คุณไม่ได้เล่นการพนันมาระยะหนึ่งไม่ได้ทำให้คุณมีภูมิคุ้มกันต่อสิ่งล่อใจที่จะกลับมา วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีเป็นพิเศษและตัดสินใจไปที่คาสิโน หากคุณสนุกกับการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า“ ฉันรู้แน่ว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้” และเดิมพันทีมนั้น หรือคุณอาจกำลังคิดว่า “ฉันจะใช้จ่าย $ 50 แล้วค่อยไป” แต่ในที่สุด $ 50 อาจนำไปสู่เงินอีกหลายร้อย ตั้งความตั้งใจของคุณในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน: การเขียนเป้าหมายลงบนกระดาษจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะบรรลุเป้าหมายนั้น แม้ว่าเป้าหมายเหล่านี้จะเป็นเป้าหมายง่ายๆในแต่ละวัน แต่การวางแผนที่ชัดเจนสำหรับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุก็จะเป็นประโยชน์ เขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าการกำเริบของโรคไม่ใช่ความล้มเหลวแม้ว่าเราจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ล้มเหลว ถ้าการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็ทำได้ แทนที่จะยอมแพ้หลังจากอาการกำเริบให้พยายามถอดรหัสว่าอารมณ์หรือสถานการณ์ใดที่ทำให้คุณกำเริบเพื่อที่คุณจะได้รู้วิธีจัดการกับพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพในอนาคต ประเมินเหตุผลของคุณในการเล่นการพนันและรู้ว่าหากคุณสามารถเลิกเล่นการพนันได้เพียงครั้งเดียว (แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ) คุณสามารถทำได้อีกครั้งอย่างแน่นอน หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้อย่าลังเลที่จะติดต่อเรา

คาสิโน โบนัส 100%
คาสิโน โบนัส100%
เฮงๆ 666 คาสิโน
หวยออนไลน์
คาสิโน